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La siesta beneficiosa para la memoria

Los investigadores han descubierto que un corto periodo de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante una siesta diurna beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, aquella que almacena datos, acontecimientos generales de la vida o información sobre el entorno.

El estudio se ha centrado en 33 personas de una media de edad de 23 años, las personas llegaron al laboratorio del sueño a media mañana, sobre la una de la tarde 16 de ellos tomaron una siesta mientras que los otros 17 se mantenían despiertos. La conclusión fue que la siesta era muy beneficiosa.

Este es un motivo más para que una costumbre tan española no deje de ser practicada. En definitiva, ¿Qué hay mejor que una buena siesta?










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